fialsanc- Журнал, 13 апр 23

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Foto de satisfaccion ...he perdido 2 tallas y 3 kilos mas ...dando fruto el esfuerzo realizado .

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2023:

1500 ккал

Жир: 81,89г | Белк: 72,02г | Углев: 115,98г. Завтрак: El Cultivador Mermelada de Melocotón 0%, Mantequilla, Aldi Bebida de Avenas sin Azúcar , Hacendado Pan Integral 100%. Обед: Arroz Basmati (Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Trigo Integral, Huevo, Lidl Hamburguesa de Ternera Premium. Перекус/Другое: Carrefour Ketchup, Huevo. подробнее ...

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Комментария

Estupendaaaa! Dos tallazas con tres kilos?!! Yo, que quiero dejar atrás 4-5 kilos, voy a tener que cambiar el armario entero! XDD

13 апр 23 написано членом: EvaSieteTres

Si han sido dos tallas porque he perdido más volumen que peso ...yo también me dije que tres kilos no son para tanto ,pero el volumen dice mucho..e incluso es más factible que la báscula.

13 апр 23 написано членом: fialsanc

😍😍 me encanta! se te ve estupenda

13 апр 23 написано членом: fitness.coach.bianca

Loleche no me lo explico a no ser que en tus horas de ingesta metas más calorías de las necesarias y por tanto cojas peso ( es mi humilde opinión)...yo estuve con ayuno intermitente durante 3 años y perdí 20 kilos ,después tuve que pasar mi enfermedad, pero ahora he vuelto a practicar el ayuno y vuelvo a perder peso y volumen...consulta con algun profesional del tema, un saludo 🤗

13 апр 23 написано членом: fialsanc

Muchas gracias Fitness😘😘.

13 апр 23 написано членом: fialsanc

Felicidades por ese progreso!! Con lo que cuesta...👏🏻👏🏻👏🏻✨

13 апр 23 написано членом: Lasaña

👏

13 апр 23 написано членом: LAUMAZON

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

13 апр 23 написано членом: Irene Active

que bien!! enhorabuena 👏

13 апр 23 написано членом: Carmenhuelva

Fina, has hecho solamente ayuno intermitente o algo más?

13 апр 23 написано членом: EvaSieteTres

¡Qué bien, debes sentirte genial! Mi enhorabuena.😊💪

13 апр 23 написано членом: EstherGR82

enhorabuena! estupendo trabajo! 💪🥇🏆

14 апр 23 написано членом: Juanón

Waooo estas estupenda 😘😘

14 апр 23 написано членом: marmag1

Qué bien estás!! Buen trabajo!!

14 апр 23 написано членом: Irene Active

Eva he hecho ayuno y días de reducción de calorías 3 veces a la semana, la aplicación me recomienda 1900 calorías pero yo normalmente no paso de las 1600 y 3 veces en la semana no paso de las 1000 calorías, así el cuerpo reacciona y se vuelve a activar .

14 апр 23 написано членом: fialsanc

Gracias a tod@spor vuestras bonitas palabras 😘

14 апр 23 написано членом: fialsanc

Gracias, Fina!

14 апр 23 написано членом: EvaSieteTres


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