-Luiza- Журнал, 08 апр 23

Parabéns 👏👏👏. Dá última vez que eu perdi 20 quilos fiquei tão flácida e só fui pra musculação pra correr atrás do prejuízo. Agora que eu recomecei estou treinando enquanto faço déficit mas dá uma desmotivação absurda pq o resultado na balança é muito mais lento 

Estou fazendo musculação durante o processo, ajudou a ficar mais tonificada. 

Então demorei a perder peso porque ganhei músculos também, realmente na balança foi mais lento mas nas medidas e no formato do corpo senti diferença demais 

parabéns pelo resultado Luiza estou fazendo tudo direitinho déficit calórico ,treinando 6 vezes por semana, fazendo cardio 40 minutos .Mas vejo que o resultado na balança continua o mesmo isso desmotiva mesmo um pouco 😩 

Vanessa, as vezes a balança não muda mas a composição corporal, as medidas mudam, sem falar do ganho de massa magra 

Vanessa, as vezes a balança não muda mas a composição corporal, as medidas mudam, sem falar do ganho de massa magra 

👏👏🤩 

Uauuu! Fantástico! Em quanto tempo perdeu os 20kg? 

Mais ou menos 1 ano e meio, porque como faço musculação há um ano tenho tudo a troca e a balança não desce tanto  

Foi de 77kg pra 57kg  

Caraca, parabéns pelo resultado!! 

Resultado incrível! Parabéns, também faço musculação desde junho/2022 e realmente a balança não muda muito, mas a mudança de composição corporal é vísivel! 

Parabéns!! Eu sou personal treiner! Especialista em estética postural! Caso queira um acompanhamento mais direcionado, segue meu insta @diegorossato_ 

Parabéns 

Luiza parabéns, também estou em dieta e academia e é exatamente o que vc falou:na balança o resultado será mais lento, mais em compensação vc não tem flacidez e tem saúde! Estou a 3 meses no processo (6 kilos a menos), faltam 5 kilos ainda! Vendo resultados como o SEU, tenho motivo pra continuar e não desistir, sei que preciso só de paciência e determinação! obrigado por compartilhar seu resultado... 🥰 

campeã 

👏👏👏👏 

Que maravilha, parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥇 

Ahhazou!! Bora q bora 

Parabéns!!!!