Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2023
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1873 ккал
|
Жир: 38,13г | Белк: 205,51г | Углев: 171,65г.
Завтрак: Splenda Brown Sugar Blend, Quaker Quick 1-Minute Oats, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Fresh from The Farm Grape Tomatoes, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Frank's Red Hot Sauce, Mature Onions, Coffee (Brewed From Grounds), McCormick Ground Cinnamon, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Great Value Olive Oil Cooking Spray. После Завтрака: Blackberries, Grapes, Blueberries, Amazon Elements 100% Whey Protein Isolate, Strawberries, Raspberries. Обед: Vlasic Dill Relish, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Starkist Jumbo Lump Wild Pink Salmon, Deli Mustard, Lemon Juice (Canned or Bottled), Red Hot Sauce. Ужин: Eggland's Best Large Grade A Eggs, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Apple Cider Vinegar, Vlasic Dill Relish, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Member's Mark Oven Roasted Turkey Breast. После Ужина: Chiquita Banana, Pineapple, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Diamond of California Sliced Almonds, McCormick Ground Cinnamon, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Cantaloupe Melons. Перекус/Другое: Wholly Avocado Organic Smashed Avocado, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Beyond Raw Chemistry Labs Creatine HC1. подробнее ...
|
Потеряно 9,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
