Talipizzo- Журнал, 07 апр 23

Temos q ser muito guerreiros mesmo amiga, não é fácil, mas temos q ficar no controle, vai ficar tudo bem 🙏 

Eu sempre tenho uma barrinha de chocolate 60% cacau, que não é tão amargo e já dá a satisfação de comer chocolate. Como só 2 quadradinhos após o almoço quando dá vontade. Mesmo sendo chocólatra, depois de uns meses na reeducação alimentar, a barrinha dura umas 2-3 semanas e não passo vontade.  

Kkkk dureza, mas eu enjoei um pouco de chocolate, mas já fui uma boa consumidora 

Eu tô lidando muito bem, pq por sorte não gosto de doce. Ganhei do meu marido uma barra de chocolate zero 50% cacau. Pretendo comer um pedacinho por dia. Mas p quem é chocólatra não teve tá sendo fácil! 😔 

eu também como um pedacinho todos os dias, já está calculado dentro da minha dieta. Sempre dou preferência pro 70% cacau 

Deus me proteja de mim rsrs, achei engraçado, eu não como doce, não consumo açúcar (raríssimas exceções) e o mais estranho qdo conto pra todo mundo é que não sinto fome, eu consumo frutas, minha alimentação é baseada em frutas, atualmente estou com uma cirugia na boca, só alimentação líquida e pastosa então não consigo comer pedaços e nem mastigar, sinto muita vontade de frutas mas de doces não, fica essa dica, qdo der vontade come uma fruta que vc gosta, outra dica, congela bananas e bate com cacau fica um sorvete de chocolate tão gostoso rsrs. 🙏🥰 

Desculpa quis dizer não sinto vontade e escrevi não sinto fome rsrs... 

não quero nem pensar vai ser os dias mais difíceis pra mim 

Fooorçaaaa❣️ 

Sempre fui chocólatra mas o que me ajudou a controlar a compulsão, por incrível que pareça é ter sempre chocolate à disposição. Tenho sempre na bolsa, no guarda roupa escondido das crianças e no freezer eu congelo os doces de festa. Quando quero sempre tem . Então não preciso comer tudo de uma vez ... 

se não estiver em uma dieta com restrição de carbo, e quiser, come um pouquinho sim com as suas meninas, dentro do seu déficit de calorias do dia... ganhei uma caixa de ferreiro do marido e tô pretendo comer as poucos dividindo com o marido! vai dar certo  

acho complicado.. no meu caso, sofro de compulsão alimentar especialmente por doces, ansiedade severa e faço uso de medicamentos controlados. Quanto mais eu me privo, pior fica a vontade. recomecei recentemente a reeducação alimentar e já combinei comigo mesma o que vou fazer na Páscoa. Tenho duas crianças e vai ter muito chocolate disponível, então minha solução será comer chocolate apenas no domingo, o suficiente pra matar a vontade. E só. Alem do que, Não sei se é verdade, mas vi uma explicação de um nutricionista de que o corpo tem um limite para absorção das gorduras numa mesma refeição/dia. Significando que comer um pouco por dia é pior que comer uma vez o quanto se tem vontade. Pra mim não funciona comer uma fração do que minha compulsão me exige, então esporadicamente enfiar o pé na jaca está me ajudando muito mais do que ser infeliz todos os dias. 

Aqui em casa posso dizer tudo tranquilo pq não tenho mais criança 😂e as crescidinhas está de dieta junto comigo 😂😇 ai ninguém compra ninguém ganha e ninguém come 😂😂 estamos conseguindo superar essa fase . 

Hj fiz pasta de amendoim com adoçante na intenção de fazer uns bombonzinhos recheados.... só que só de experimentar pra ver se estava bom de doce, já perdi a vontade de doce.... sucesso! 

uma ideia eh vc ter aqueles "nibs" de cacau... é puro cacau, amargo até a alma, delicioso e um gosto fortíssimo de chocolate. Pra mim pelo menos qdo tô com vontade do sabor chocolate, ele resolve, já que coisas doces não me atraem  

eu como sem culpa, basta nao exagerar e ser feliz 

Obrigada pelas dicas pessoal! Vamos passar a Páscoa na casa dos meus sogros e eles fazem de tudo para nos agradar. Já ganhei um ovo 70% cacau gigante e minha sogra fez um monte de coisas gostosas. Não quero parecer desagradável, estou comendo em poucas quantidades, mas de tudo pra não fazer desfeita 😩 

Eu como mas no limite diário das calorias, porq senão eu não consigo me controlar 😅, cada dia um pedacinho 😂 

Me preparei muito p esses 3 dias comer o q eu quiser. Não há restrições p mim de hoje até domingo... Segunda feira retorno à programação normal... 🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾.... 

Eu peguei um bombom, cortei no meio e dei metade p minha irmã, comi e me senti menos culpada pq coloquei apenas a metade das calorias no meu diário de contagem 🤭