lettygaylor- Журнал, 01 июн 15

Last week's menu plus recipes. I have been pretty busy so I haven't had too much time to work on my blog other than the weekly recipes.

http://harddoesnotequalimpossible.blogspot.com/2015/06/menu-may-23-to-may-29.html

---

1528 ккал

Жир: 43,28г | Белк: 71,13г | Углев: 217,92г.   Завтрак: Bananas, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. Обед: T. Marzetti's Croutons Caesar Large Cut, Marketside Fresh Spinach, Carrots, Celery, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Radishes, Salsa, Skinless Chicken Breast, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Water. Ужин: Snickers Mini Ice Cream Bars, Lemon Juice, Kellogg's Special K Cracker Chips - Sea Salt, Guacamole III, Salsa, Birds Eye Steamfresh Whole Green Beans, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), Mini Cheeseburger Pies, Water. Перекус/Другое: Spangler Dum Dum Pops, Simply Balanced Strawberry Fruit Strip, Fun Pops Fruit Flavored Popcicles, Weight Watchers Salted Caramel Brownie Bliss, Kellogg's Special K Salted Caramel Chocolate Snack Bar, Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water. подробнее ...

2359 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Фитнес - 30 минуты, Пилатес - 40 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...