Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2023
|
76,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1499 ккал
|
Жир: 15,91г | Белк: 171,59г | Углев: 167,33г.
Завтрак: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Mature Onions, Fresh from The Farm Grape Tomatoes, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Frank's Red Hot Sauce, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Sun-Maid California Organic Raisins, Splenda Brown Sugar Blend, McCormick Ground Cinnamon, Cream of Wheat Instant Original Cereal. После Завтрака: Grapes, Cantaloupe Melons, Pineapple. Обед: Member's Mark Medium Cooked Shrimp, Old Bay Cocktail Sauce. Ужин: Pero Family Farms Mini Cucumbers, GNC Pure Isolate Cookies & Cream, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Member's Mark Oven Roasted Turkey Breast, Fresh from The Farm Grape Tomatoes, Great Day Farms Hard Boiled Eggs, Publix Carrot Sticks, Red Onions. После Ужина: Chiquita Banana, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Pineapple, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, McCormick Ground Cinnamon, Diamond of California Sliced Almonds, Cantaloupe Melons. Перекус/Другое: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Lemon Juice (Canned or Bottled), Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Beyond Raw Chemistry Labs Creatine HC1. подробнее ...
|
Потеряно 7,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
