Mikhailov Alexandr- Журнал, 03 апр 23

Даже дома ем из контейнера, потому что лень мыть еще и тарелку, так как всю еду по готовности сразу раскладываю в контейнеры в нужных пропорциях (так удобней считать, и всегда можно взять с собой). Раньше через приложение закидывал фото, теперь не получается(дневник-сделать фото-добавить комментарий-опубликовать). Решил попробовать через веб версию.

---

1652 ккал

Жир: 46,80г | Белк: 134,18г | Углев: 170,87г.   Завтрак: Вологодское Льняное Масло, Клетчатка Витаминная Поляна, Сыр Российский, Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок. Обед: Egg White, Индилайт Ветчина из Индейки, Ашан Рис Бурый и Красный, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Ужин: Russian Low Fat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное, Апельсин, Миндаль Миндаль, Good Food Чернослив без Косточки. подробнее ...

3585 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...