Auspiciosa- Журнал, 01 апр 23

71/365 Pré treino/café 😋
Café sem açúcar
Banana prata
Pasta de amendoim Dr Peanut Avelã

---

1802 ккал

Жир: 59,43г | Белк: 177,05г | Углев: 144,25г.   Завтрак: Leão Chá de Hortelã, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Banana Prata. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hambúrgueres Vegetarianos, Lugen Proteína Texturizada de Soja Fina, Salada Crua, Fugini Grão de Bico, Arroz Integral. Ужин: Hambúrgueres Vegetarianos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Lugen Proteína Texturizada de Soja Fina. Перекус/Другое: Mais Sabor Queijo Minas Magro , True Source True Vegan Chocolate Branco com Coco, Aveia em Flocos, Semente de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, Ovo, 3 Corações Café Extra Forte, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. подробнее ...

3633 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 11 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 9 минуты. подробнее ...