Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2023
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 20,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1841 ккал
|
Жир: 102,11г | Белк: 134,70г | Углев: 106,76г.
Завтрак: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Bertolli Olive Oil, Zucchini, Great Value Diced Canned Tomatoes, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cuties Mandarin Orange. Обед: Parmesan Cheese (Grated), Air Popped Popcorn, Great Value Diced Canned Tomatoes, Zucchini, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice. Ужин: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Souper Salad Sunflower Seeds, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Перекус/Другое: Great Value Mixed Nuts, Great Value Mixed Nuts. подробнее ...
|
|
2547 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 59 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
2020165goal-Изменение Веса
|
