|
Arroz, Strogonoff fit de frango, batata doce assada e uma salada 🥗 🥰
|
1372 ккал
|
Жир: 37,83г | Белк: 112,99г | Углев: 140,53г.
Завтрак: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Soya Maionese Caseira, Ovo, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Обед: Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Soya Óleo de Soja, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Alface Americana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ipanema Creme de Ricota Light , Cepêra Ketchup Tradicional , Quero Molho de Mostarda, Davaca Manteiga com Sal, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80%. подробнее ...
|
|
1745 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BecsPereira-Изменение Веса
|
