VarolOkan- Журнал, 18 мар 23

Параметры Пользователя VarolOkan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2023

77,6 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2023:

1240 ккал

Жир: 52,30г | Белк: 26,00г | Углев: 160,00г. Обед: Panera Bread Mediterranean Grain Bowl, Panera Bread Bear Claw Specialty Pastry. Перекус/Другое: Dole Bananas. подробнее ...

3125 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

My son had two soccer games today. Somehow i still found the energy to go for a 2h run after we returned home around 4:00pm. I had Panera for lunch, and ever time i go there i have to have a Bear Claw as desert ( JOLO ). Well today i looked up the calories .... 500! 😲 Wow. Maybe the next time i go I'll skip this :) I also had a normal eating day yesterday, so u am not surprised to see my weight slightly up. With that said though, I have the feeling that my layer of belly-fat is getting thinner and thinner, despite my weight starting between 175lb and 170lb. I've gotten 'lazy' in the exercise department and it may just be time again to do another set of P90X...

18 мар 23 написано членом: VarolOkan


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

VarolOkan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

VarolOkan- Журнал, 18 мар 23

Оставить свой Комментарий

VarolOkan-Изменение Веса