Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
VarolOkan
VarolOkan
Присоединился Ноябрь 2022
Публикации
92
Подписки
35
Подписчики
14
История Веса
Начальный Вес
86,2 кг
Потеряно до сих пор:
6,8 кг
Текущий вес
79,4 кг
Исполнение:
Потеряно 1,1 кг за Неделю
Желанный вес
72,6 кг
Еще предстоит сделать:
6,8 кг
Подписаться
I am 55 years old as of 2023 and wanted to lose some weight after the new year started.
I never really felt fat before but when the scale raced towards 200lb and my jeans started to get more and more tight it was time to scale back.
I have done P90X in the past on and off but this time around my main weapon of choice is intermittent fasting ( plus workouts ). I lost about 20lb within 2 months and have now set my new goal to lose an additional 10lb, to get into the 20% body fat range.
I also want to gain and retain some muscle mass, as I have read up on the effects aging has on your muscles, your metabolism, and your bone density.
Let's see how this is going to turn out. I have struggled for the last month to shed 5lb, and losing more weight seems to get harder with each additional pound I lose.
VarolOkan-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
ObeseToBeast123
Последнее взвешивание:
Набралось 8,6 кг за Неделю
-Diablo
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,4 кг за Неделю
davidsprincess
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,6 кг за Неделю
Swayneman
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,3 кг за Неделю
Посмотреть все
VarolOkan Последние Продукты и Упражнения
Красное Столовое Вино
Vegetable Samosa Burrito
Смешанный Зеленый Салат
Бег - 16 км/ч
P90X
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь