Mari_2086- Журнал, 17 мар 23

✔️Месяц подсчета кк, осознанного питания
и ➖4,9 кг меня очень порадовали

✔️7 день слежу за уровнем сахара в крови с LibreLink. Отказ от сахара 1,5 года назад дал свои результаты и я этому очень рада

✔️Вчера за долгое время решила попробовала вернуться к интервальному голоданию - 18 часов интервала далось сложновато- уровень сахара падал до 3.2 mmol/L, была слабость и головокружение

---

965 ккал

Жир: 49,26г | Белк: 84,69г | Углев: 38,41г.   Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Chikalab Cookie Dessert Soufflé Creamy Vanilla, Азбука Вкуса Protein Pot с Сёмгой и Яйцом. Обед: Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Домашняя Кухня Тыква на Пару. Ужин: Coffee Like Флет Уайт, Bootybar Crunch Cookies & Cappuccino. подробнее ...

2323 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...