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1325 ккал
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Жир: 29,73г | Белк: 121,71г | Углев: 142,63г.
Завтрак: Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo. После Завтрака: Hortifruti Melancia. Обед: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Полдник: Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Melão, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. подробнее ...
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 Комментария
16 мар 23 написано членом: Nadia nutric
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Nossa pra para redução de peso é muito. Se for para ganho de massa aí está ok sim. Boa sorte
16 мар 23 написано членом: Nadia nutric
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@eduecris Arroz e feijão não é vilão
16 мар 23 написано членом: Priscilla Rayanne
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Prato lindo Dani!
Comer comida de verdade em meio a tantas dietas restritivas assusta quem acredita que só low carb emagrece!
Minha nutri no meu plano colocou 80g de feijão e 70g de arroz, da um prato lindo e que sacia. Parabéns e sucesso no seu objetivo 🤜🏼🤛🏼
16 мар 23 написано членом: jmgcorrea
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comida de verdade, muito bom!
16 мар 23 написано членом: paulo nic
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é impressão minha ou o pessoal daqui é ignorante quando nos tratarmos de arroz e feijão? acorda pessoal, carbo não é vilão e sim aliado
16 мар 23 написано членом: humarbeing
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o básico que funciona muito bem
16 мар 23 написано членом: viniciusvps
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arroz e feijão em quantidades certas ajuda a manter a dieta por período mais longo! Tirar totalemente o carbo faz um estrago danado.
17 мар 23 написано членом: fernandapoloni
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eu cortei arroz e feijão pra poder comer outros carboidratos que acho mais gostosos como batata, batata doce, abóbora, mandioquinha, mandioca etc.. fiz trocar que considero bem mais gostoso 😍♥️
17 мар 23 написано членом: ThamyTassyma
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é vilão sim. pare de se enganar
17 мар 23 написано членом: Nadia nutric
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Verdade, pode comer sim! eu acabo trocando o arroz pra comer outro tipo de carbo. Mas tudo é válido
17 мар 23 написано членом: ThaySouto
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O prato está lindo. Low carb é um tipo de dieta excelente, que fiz por alguns anos, mas não é o único e não é pra todos. Hoje mudei minha abordagem, e estou tendo resultados melhores do que nunca, e meu almoço tem 100g de arroz. E mais 100g de algum carboidrato na janta. As dietas não são universais, e nenhum alimento é ruim isoladamente.
17 мар 23 написано членом: lariiibm
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prato maravilhoso .....continuo emagrecendo e não tirei meus queridinhos só diminuir a quantidade do meu prato .
20 мар 23 написано членом: ruthruanvitor
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tb continuo com arroz e feijão, pelo menos 50g de carboidratos por refeição, 150g dia, caso contrário desânimo e tristeza.
20 мар 23 написано членом: 123contacaloria
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20 мар 23 написано членом: Sil Sloboda
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20 мар 23 написано членом: SilviaAllexandro
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Tirar carboidratos não faz estrago NENHUM!!! Passei mais de 20 anos em low carb e só tive vantagens. Fiquei doente, engordei e agora estou em low carb novamente. Tudo é individualidade.
21 мар 23 написано членом: Pricila Diaz Gonzalez
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Tá excelente seu prato💕💕💕💕
27 мар 23 написано членом: SilviaAllexandro
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Tá excelente seu prato💕💕💕💕
27 мар 23 написано членом: SilviaAllexandro
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Tá excelente seu prato💕💕💕💕
27 мар 23 написано членом: SilviaAllexandro
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