elaineandrades- Журнал, 15 мар 23

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hoje me orgulho tanto disso, eu deveria ter começado a treinar bem antes 🤭 hahaha
75kg-64kg
compartilho minha rotina fit no insta @fitby.elaine

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1 до 20 из 38

Комментария

Parabéns

15 мар 23 написано членом: rvemartinelli

❤️❤️

15 мар 23 написано членом: rvemartinelli

obg💓💓

15 мар 23 написано членом: elaineandrades

Linda,Parabéns, você se esforçou para isso !!

15 мар 23 написано членом: gisaenfa2022

perfeito

15 мар 23 написано членом: Alex Samuka

Oii, quanto tempo treinando ? Preciso ganhar massa, nunca fui p academia, mas esse ano eu quero entrar e fazer valer!!!

15 мар 23 написано членом: elannymartinss

obrigadaaaa🥰🥰💓💓

15 мар 23 написано членом: elaineandrades

Uau !!!

15 мар 23 написано членом: annemarielanatoille

elanny, eu treino certinho a 2 anos e meio! realmente pra ganhar massa muscular só com musculação mesmo! então te apoio muitooo em entrar na academia💓 é um processo lento, persista, que o resultado vale a pena💓

15 мар 23 написано членом: elaineandrades

que maravilhosa....

15 мар 23 написано членом: sueoliva

Além dos treinos o que mais vc ingeri para ajudar na massa muscular?

15 мар 23 написано членом: milene.gattino1606

a única coisa que eu tomo é creatina, todo dia, desde que comecei a treinar eu tomo

15 мар 23 написано членом: elaineandrades

tomo 5g por dia

15 мар 23 написано членом: elaineandrades

Quem quer resultado rápido tem q treinar todos os dias. TODOS OS DIAS. Até sábado e domingo. E é líquido e certo, o resultado começa a aparecer antes de 30 dias.

16 мар 23 написано членом: Ana Claudia Mendes Costa

Valeu por ser inspiração pra mim, estou com 75 e com objetivo de 65. valeu

16 мар 23 написано членом: Paula Kalinowski

Lindo menina, tá de parabéns! Muita gente nus desestimula, não acredita que podemos, mas quando começa aparecer os resulto todos pergunta o que vez! 👏🏻👏🏻

16 мар 23 написано членом: samara.oliveiravieira07

Parabénsssss

16 мар 23 написано членом: barbarascrruz

O importante é que está feliz agora. O passado ficou no passado mesmo. Nessa vida tudo é aprendizado. Você é jovem então leve sua rotina saudável pro seu futuro todo ❤️🙏🏻

16 мар 23 написано членом: ROSA 1996

me motivou muitoo👏👏 quanto tempo de treino ?

16 мар 23 написано членом: LobaRosendo

fico muito feliz em motivar e inspirar vocês!!! muitos resultados aqui de vocês me fizeram não desistir do processo e me motivaram muito💓

16 мар 23 написано членом: elaineandrades

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