Amandaarlindo- Журнал, 13 мар 23

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São 45 dias de Reeducação Alimentar
E caminhada de 30 minutos 6 vezes na semana
Sem neurose como de tudo, em quantidades menores
Luto contra obesidade desde da morte da minha mãe, tenho ansiedade desde de 2017. Quando minha vida mudou totalmente.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2023:

1343 ккал

Жир: 52,23г | Белк: 76,66г | Углев: 147,80г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso Light, DIA Pão de Queijo Tradicional. Обед: Pepino Japonês, Alcatra Grelhada, Brócolis, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Arroz com Cenoura, Chuleta Bovina, Couve Manteiga Refogada, Berinjela Refogada. Перекус/Другое: Uva Itália, Doce de Leite, Pão Francês, Doce de Leite, Natural da Vaca Queijo Minas Frescal, Café com Leite e Açúcar. подробнее ...

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Комментария

Parabéns pelas conquistas, Amanda! Que você tenha muito mais resultados, saúde e qualidade de vida!

13 мар 23 написано членом: rafaellebenevides1

parabéns pela jornada até aqui, o luto é algo que nos derruba mesmo, importante é você ter começado, boa trajetória daqui em dia tbm 💕

13 мар 23 написано членом: carine.f

Obrigada de coração pelo apoio ❤️❤️❤️ Daqui uns meses vou postar que conseguir 🙌🏻🙌🏻

14 мар 23 написано членом: Amandaarlindo

Resultado bem perceptível. Achou o caminho, continue. Torcendo por você 🙏🏻❤️

14 мар 23 написано членом: ROSA 1996

força 👍

14 мар 23 написано членом: marluciadossantosfurtado8

Muito bem!

14 мар 23 написано членом: JuMaranhao

bora...gatos nos ajudam com problemas emocionais

14 мар 23 написано членом: Maritana.historia

amei o gatinho na pia 😍 parabéns!

14 мар 23 написано членом: swphs

Meu gatinho Vicente me ajuda muito em momentos tristes!! Obrigada gente pela força e apoio. Eu ainda volto dizendo que conseguir bater minha meta ❤️❤️🙌🏻🙌🏻

14 мар 23 написано членом: Amandaarlindo

Você vai conseguir muito mais viu! A mudança está enorme 💪🏻

14 мар 23 написано членом: fitness2023

O importante é aprender cada dia e a constância.

14 мар 23 написано членом: cesarsuzu

Parabéns, resultado nítido, continue firme e mais resultados virão!! ❤️❤️

14 мар 23 написано членом: Shirley Souto

Parabéns pelos resultados! O gatinho na pia um fofo! 🥰

16 мар 23 написано членом: Eliane5014


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