frpaty- Журнал, 13 мар 23

Oiee! 🥰 No almoço, não teve fotinho. Fomos ao dentista e depois ao supermercado. Almoçamos por lá! Comi: costela ao bafo, contra filé e tilápia. Para acompanhar: alcaparras, cebolinha em conserva, couve-flor e tomate seco (meio q pra enfeitar o prato 🤭)

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747 ккал

Жир: 36,86г | Белк: 84,04г | Углев: 16,59г.   Завтрак: Café, Manteiga (com Sal), Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Обед: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Costela Bovina Assada, Contra-filé Grelhado, La Violetera Alcaparras em Conserva, Hemmer Cebolinhas em Conserva, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Ужин: Wheyviv Biscoito de Gergelim, Dourado. Перекус/Другое: Picolé Piracanjuba com High Protein . подробнее ...