allanpendlebury- Журнал, 04 мар 23

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2023

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2023:

1542 ккал

Жир: 84,63г | Белк: 75,01г | Углев: 136,79г. Завтрак: Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds, Toasted Multigrain Bread. Обед: Green Tea, Hard-Boiled Egg, Oatmeal, Ambrosia Apple, Feature Foods Lunch Herring. Ужин: Green String Beans, Brown and Wild Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Перекус/Другое: Oatmeal Cookies, Banana, Tea Unsweetened, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares. подробнее ...

2212 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа, Pushups - 6 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 04 мар 23

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса