frpaty- Журнал, 26 фев 23

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Tô adorando este desafio!! Depois, almocinho: filé de frango e abobrinha na Airfryer. Cogumelo 🍄, pimentão 🌶️, cebola 🧅 e tomate 🍅refogados num tiquinho de manteiga 🧈 e uma colher de cottage pra finalizar!! 💪🏻❤️ Bom almoço!!🥰

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674 ккал

Жир: 25,76г | Белк: 87,09г | Углев: 22,50г. Завтрак: Clara de Ovo Cozida, Tudo Bem MCZ Queijo Cottage Zero Lactose. Обед: Tudo Bem MCZ Queijo Cottage Zero Lactose, Abobrinha Cozida, Manteiga (com Sal), Cogumelos, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Ужин: All Protein Cookie Proteico de Coco, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, All Protein Whey Cake Coco. подробнее ...

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Комментария

Qual é o desafio do momento?

27 фев 23 написано членом: luizahbr

Qual desafio ?

27 фев 23 написано членом: nathbastos

@luizahbr e @nathbastos, pra mim o maior desafio do mundo é fazer exercícios em lugares tipo academia...kkkk... Minha sorte é eu ser Caminhante 👣👣👣👣...pq senão....🤣🤣🤣....correria sérios riscos de ser a maior sedentária do planeta....🤣🤣🤣. Uma amiga (formada em Educação física) está fazendo exercícios em casa e me desafiou a fazer também por 21 dias seguidos. Estou tentando... Vamos ver!!!🤭

27 фев 23 написано членом: frpaty

Amo seus posts, vc é muito alto astral!!! *-*

27 фев 23 написано членом: franciscasilva1

Que legal @frpaty! Eu estou aprendendo a gostar de academia. Eu também faço exercícios em casa (hoje mesmo, estou com um princípio de resfriado, e achei melhor não ir à academia e fazer os exercícios em casa) e também amo caminhar. Espero que você esteja curtindo essa nova rotina. 😉

27 фев 23 написано членом: luizahbr

@franciscasilva1, obrigada!!☺️❤️

27 фев 23 написано членом: frpaty

@luizahbr, 🤭... curtindo... curtindo... tô não....🤣🤣🤣... Mas como costumamos a ouvir neste ambiente de dietas, alimentação, exercícios... Não somos crianças pra fazer birra....🤣🤣🤣...

27 фев 23 написано членом: frpaty

Força! Você consegue! 😊

27 фев 23 написано членом: luizahbr

@luizahbr, hj vai ser "na força do ódio"!!! 💪🏻💪🏻💪🏻🤣🤣🤣

27 фев 23 написано членом: frpaty


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