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Sábado, hoje é dia do arroz com feijão. Feijão sempre por cima.
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1887 ккал
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Жир: 49,69г | Белк: 143,74г | Углев: 233,43г.
Завтрак: Geração Saúde Linhaça Dourada, New Millen Whey Protein Complex, Naturale Aveia em Flocos Finos, Pão Integral, Président Creme de Ricota Light, Mamão Formosa. Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Laranjas, Couve-de-Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Beterrabas. Ужин: Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Cenouras. Перекус/Другое: New Millen Whey Protein Complex, Nestlé Iogurte Natural Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Alpino Chocolate Dark 61%, Bimbo Rap10 Muitofit, Melancia, Abacaxi, Banana Prata. подробнее ...
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Vinicius Souza-Изменение Веса
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