|
кто чем добирает белок для созранения мышечной массы и сохранентя здорового похудения?
|
1953 ккал
|
Жир: 80,13г | Белк: 82,10г | Углев: 232,23г.
Завтрак: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Диадар Отруби Ржаные, Банан, Увелка Овсяные Хлопья Моментальные, На здоровье Воздушная Пшеница с Медом, Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Рис Отварной, Овощное Рагу с Курицей, Салат Овощной с Маслом, Сметана 20%, Борщ. Ужин: Здорово Хлебцы Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Бондюэль Белая Фасоль в Пряном Карри, Мёд, Bonfesto Крем Чиз, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Окей Изюм Светлый, Рафинад, Мёд. подробнее ...
|
|
2732 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Баня (Сауна) - 7 минуты, Google Fit - 23 часа и 8 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
морепродуктами, омлетом, сырниками
13 фев 23 написано членом: AppleSin82
|
творог, рыба, яичные белки
13 фев 23 написано членом: ТаткаКол
|
13 фев 23 написано членом: Sofi Fanto
|
Творог во всех видах, яйцо и молочка
13 фев 23 написано членом: Aleksiа
|
творог, яйца, курица/индейка.
13 фев 23 написано членом: Фист@шк@
|
Икра минтая, сазана, трески, это кроме стандартных продуктов. Куриные желудки обожаю.
13 фев 23 написано членом: lynx-89
|
У меня добрать проблема углеводы ,белок это вооще не проблема. Рыба. Творог. Яйцо ,прот. Батончик
13 фев 23 написано членом: olehka171180
|
Творог, экспонента, рыба/морепродукты, Эрман протеиновый, мороженки из вкусвилла, яичный белок, говядина нежирная, сыровяленное мясо (не колбаса), батончики/протеин
13 фев 23 написано членом: Marycaramelle
|
Тунец, творог, яйца, кура)
13 фев 23 написано членом: ЖироБорец
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
