allanpendlebury- Журнал, 10 фев 23

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2023

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2023:

2164 ккал

Жир: 119,12г | Белк: 86,09г | Углев: 209,95г. Завтрак: Banana, Toasted Multigrain Bread, Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds. Обед: Freybe Damn Hot Peperoni, Hard-Boiled Egg, Green Tea, Feature Foods Lunch Herring, Oatmeal, Ambrosia Apple. Ужин: Cooked Corn (from Frozen), Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Baked Potato (Peel Eaten), Corned Beef. Перекус/Другое: Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Tea Unsweetened, Banana, Oatmeal Cookies. подробнее ...

2726 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа, Pushups - 6 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 10 фев 23

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса