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A sto giro lo denuncio
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3709 ккал
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Жир: 92,76г | Белк: 200,78г | Углев: 499,30г.
Завтрак: Crownfield Corn Flakes Bio, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini. Ужин: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Перекус/Другое: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Banana, BIOdì Miele Millefiori Biologico. подробнее ...
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 Комментария
07 фев 23 написано членом: Cesa 4
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08 фев 23 написано членом: Κλαύδιος
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fra 50 rep sei serio, il giorno dopo sulla carozzina
08 фев 23 написано членом: Clavor
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Si 5 sets da 10reps rest 2'30" le prossime settimane andrà a peggiorare a quanto ho visto 🤦🏻
08 фев 23 написано членом: Cesa 4
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Spettacolo, hai tutta la mia stima! 💪⚡
08 фев 23 написано членом: Κλαύδιος
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Grazie, ma ancora c'è tanto da lavorare 🤙🏻
08 фев 23 написано членом: Cesa 4
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Ti stimo fratello! P.s. Vedo che utilizzi scarpe, calze, ginoccchiere e polsiere SBD ma fanno davvero la differenza? Quantomeno in termini di salvaguardia di tendini e articolazioni?
08 фев 23 написано членом: MacchinaDaGuerra
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Marino, assolutamente sì, aiutano a tenere le articolazioni calde, inoltre le ginocchiere danno qualche kg in più nello squat.
Comunque li utilizzo per carichi superiori al 60% RM non proprio sempre.
Le polsiere mi aiutano anche con la tendinite, ho un certa età 😅😅
09 фев 23 написано членом: Cesa 4
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Anche io Cesa c’ho una certa è proprio per quello che chiedevo 😜🤣🤣🤣
09 фев 23 написано членом: MacchinaDaGuerra
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09 фев 23 написано членом: dellellis gianna
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09 фев 23 написано членом: Cesa 4
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