Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2023
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2483 ккал
|
Жир: 51,48г | Белк: 193,60г | Углев: 325,43г.
Завтрак: Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Lender's Blueberry Bagel, Eggland's Best Cage Free Large Brown Eggs, Pineapple, Oikos Vanilla Bean Blended Greek Yogurt, Sun-Maid California Organic Raisins, Coffee (Brewed From Grounds). После Завтрака: GNC Pure Isolate Cookies & Cream. Обед: Pero Family Farms Mini Cucumbers, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers. Ужин: Chick-fil-A Cobb Salad w/ Grilled Filet, Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count), Chick-fil-A Reduced Fat Berry Balsamic Vinaigrette (Packet). После Ужина: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Frank's Red Hot Sauce, Bush's Best Reduced Sodium Great Northern Beans, Chiquita Banana, Diamond of California Sliced Almonds, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, McCormick Ground Cinnamon, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Перекус/Другое: New York Style Bagel Chips, Jack Link's Extra Tender Teriyaki, Hunt's Sugar Free Strawberry Jello Snack Pack, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Beyond Raw Chemistry Labs Creatine HC1. подробнее ...
|
Потеряно 11,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
