midnightoil- Журнал, 29 апр 15

Параметры Пользователя midnightoil | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2015

109,8 кг Потеряно до сих пор: 39,5 кг. Еще предстоит сделать: 28,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 апреля 2015:

1558 ккал

Жир: 46,66г | Белк: 94,61г | Углев: 184,76г. Завтрак: Scrambled Egg, Coffee, 1% Fat Milk. Обед: Skinless Chicken Breast, Brown Rice, Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Campbell's Homestyle Spicy Vegetable Chili. Ужин: Chicken Thigh (Skin Eaten), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Brown Rice, Quinoa (Cooked). подробнее ...

3027 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

ANOTHER TWO "gone & forgotten"....NICE job,Buddy,...VERY NICE !!!!!!

29 апр 15 написано членом: SuccessThisTime58

Congrats.

29 апр 15 написано членом: snezica

I weighed myself in a hurry this morning before I went for my morning walk. Starting to get hot in the day. I had to walk less last week because of some lower back spasms. I found that once you feel the first injury on your back and you know it will tighten up and go into spasm later... I put ice on it right away to reduce the inflammation.

29 апр 15 написано членом: midnightoil


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

midnightoil-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

midnightoil- Журнал, 29 апр 15

Оставить свой Комментарий

midnightoil-Изменение Веса