Aqila slsbilla- Журнал, 26 янв 23

Параметры Пользователя Aqila slsbilla | < Предыдущая Запись |Следующий >

today's shoulder pump 💪💪

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2023:

1941 ккал

Жир: 63,39г | Белк: 134,56г | Углев: 203,51г. Завтрак: Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Обед: Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro, Evolene Evowhey (Coklat Moka), Captain Oats Instant Oatmeal. Ужин: Sania Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Indomie Mi Goreng. Перекус/Другое: Telur, Alpukat, Roti Putih. подробнее ...

44 Сторонников Поддержка

Комментария

Mantappp

26 янв 23 написано членом: tiaathiaa

sehari kalau bisa push 100x 👍 kalau belum sanggup setidaknya 50x selama 5 hari 2hari istirahat untuk push up nya

26 янв 23 написано членом: Ades∆

Wooo keren keren. Bisa makan banyakkkk nih kalau muscle nyaaaa sprti ini. Heheheee. Bahan bakarnyaaa gede banget jd gak takut makan

26 янв 23 написано членом: tiaathiaa

Hari ini sy Dapat 70 gram protein... Dah cuma modal dikit aja 😅

26 янв 23 написано членом: Ades∆

Push maksudnya itu Push up ya 😅 Maaf salah tulis

26 янв 23 написано членом: Ades∆

OKe..💪

26 янв 23 написано членом: Jeffry Sutrisno

Great job! 💪🏼

26 янв 23 написано членом: najip

keren

26 янв 23 написано членом: _Rafsanjani Ruby

tenaga kacang rebus

26 янв 23 написано членом: andrey andrian

keren

26 янв 23 написано членом: body shape nia

spil latihannya kak

27 янв 23 написано членом: Fahra Auliani Rahmah

cewi2 setrong👍

27 янв 23 написано членом: dinaisra1

Halo semuanya... Makasih atas komentar2 positifnya, maaf ga bisa jawab satu2, untuk yg nanya latihannya, aku latihan shoulder digabung sama biceps, gerakannya itu OH press, lateral raises, front to lateral raises, rear delt flies, biceps curl, sama hammer curl, semuanya 4 set 10 repetisi

27 янв 23 написано членом: Aqila slsbilla

musclemommy moment

27 янв 23 написано членом: resariski


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aqila slsbilla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aqila slsbilla- Журнал, 26 янв 23

Оставить свой Комментарий

Aqila slsbilla-Изменение Веса