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Ieri colazione e pranzo normali, niente spuntini, cena libera con pizza alle melanzane e ricotta + meringata + birra + brioche alla crema. Non ho segnato le calorie ma in tutto il giorno dovrei essermi mantenuta intorno alle 2400-2500 secondo le stime. Oggi pranzone a casa, ma io sono tornata "a regime" per cui niente pasta e niente super dolce fatto da mia mamma (I can do it! Voglio crederci), solo seppie, verdure e un po' di pane di mais 😊 Niente spuntini anche oggi.
Anche questa settimana low carb, spero di perdere qualcosa prima della prossima pesata venerdì!
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1119 ккал
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Жир: 49,55г | Белк: 84,44г | Углев: 81,73г.
Завтрак: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Perugina Cacao Amaro, Carrefour Noci Sgusciate, Fragole, Kiwi. Обед: Tisana, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Carrefour Lattughino, Salmone Cotto, Pane di Mais (Ricetta Casalinga), Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro, Seppie. Ужин: Cetriolo (senza Buccia), Carrefour Insalata Granmix, Avocado, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Pomodori Ciliegini, Salmone al Forno o alla Griglia. подробнее ...
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