|
обед 15:00 к/б/ж/у 615/49/22/55 не ела вермишель пол года. так себе вышло. посоветуйте что вкусное и интересное можно приготовить, а то однотипная еда каждый день уже очень сильно надоела.
|
1130 ккал
|
Жир: 45,65г | Белк: 86,21г | Углев: 97,84г.
Завтрак: Hard Parmesan Cheese, Egg, Селянське Кефир 1%, Cucumber, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Cabbage, Dried Prune, Boiled Potato (without Peel), Clementines, Green Olives, Olive Oil. Обед: Zucchini , Ферма Сметана 20%, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hard Parmesan Cheese, Чумак Вермишель, Mushrooms , Olive Oil , Onions , Garlic . Перекус/Другое: Strawberries, Frozen Cherries. подробнее ...
|
|
 Комментария
Филе тилапии в духовке (+помидор, сыр, если влазит бжу - соус паприк); мясо любое в специях в рукаве (я ем курицу, беспроигрышный вариант); тефтели в духовке в соусе сметана+томат.паста+горчица, в нем можно и курицу тушить кстати. Гарниры просто закупаю все, что люблю - гречка, булгур, пшеная каша, макароны, чечевица (можно быстрый суп пюре с ней сделать), и все это дело чередую. С мясом тоже тяжко, еще тунец в банке уважаю)
23 янв 23 написано членом: kalkatinam
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
