m.zk- Журнал, 23 янв 23

завтрак в 9:30 - к/б/ж/у 490/36/23/35
думаю на обед сделать себе вермишель с грибами 😋

---

1130 ккал

Жир: 45,65г | Белк: 86,21г | Углев: 97,84г.   Завтрак: Hard Parmesan Cheese, Egg, Селянське Кефир 1%, Cucumber, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Cabbage, Dried Prune, Boiled Potato (without Peel), Clementines, Green Olives, Olive Oil. Обед: Zucchini , Ферма Сметана 20%, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hard Parmesan Cheese, Чумак Вермишель, Mushrooms , Olive Oil , Onions , Garlic . Перекус/Другое: Strawberries, Frozen Cherries. подробнее ...