m.zk- Журнал, 18 янв 23

обедо-ужин в 17:00 на 605 ккал бжу 56/17/61
люблю супы вечером 🫶🏼 в чашечке кефир 1% 😻
за день 1450 ккал
из активности - баскетбол час, 57 этажей поднялась и бег 3 км.

---

1447 ккал

Жир: 41,62г | Белк: 134,73г | Углев: 140,20г.   Завтрак: Хуторок Гречка, Grapefruit, Своя Линия Рис, Clementines, Strawberries, Ферма Брынза 35%, Hard Parmesan Cheese, Frozen Cherries, Organic Milk Творог 0,2%, Kiwi Fruit, Cabbage, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cucumber, Селянське Кефир 1%, Egg, Olive Oil. Ужин: Dried Prune, Garlic , Селянське Кефир 1%, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions, Cabbage, Cucumber, Hard Parmesan Cheese, Розумний Вибір Горох, Grapefruit, Carrots. подробнее ...