JohnZerne- Журнал, 17 янв 23

Параметры Пользователя JohnZerne | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2023

92,8 кг Потеряно до сих пор: 20,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2023:

1538 ккал

Жир: 39,85г | Белк: 66,20г | Углев: 236,56г. Завтрак: Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Blueberries, Cabot Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Vanilla Bean. Обед: Carrots, Radish, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Turkey Breast Meat , Spinach , Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct). Ужин: Sesame Oil , Avocado Vegetable Oil , Minced Garlic, Garlic , Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked) , Snow or Sugar Snap Peas , Carrots, Sweet Red Peppers , Kinder's Teriyaki Marinade & Sauce, China Boy Enriched Lo Mein Noodles. Перекус/Другое: Millville Old Fashioned Oats, King Arthur Flour Unbleached White Whole Wheat Flour, M&M's Peanut M&M's (Fun Size). подробнее ...

80 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JohnZerne-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JohnZerne- Журнал, 17 янв 23

Оставить свой Комментарий

JohnZerne-Изменение Веса