Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2023
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2875 ккал
|
Жир: 60,22г | Белк: 237,47г | Углев: 368,85г.
Завтрак: Grape Tomatoes, Kind Oats & Honey Granola with Toasted Coconut, Watermelon, Sun-Maid California Organic Raisins, Frank's Red Hot Sauce, Organic Spring Mix, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Mini Sweet Peppers, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, McCormick Ground Cinnamon, Quaker Quick 1-Minute Oats, Sweet Complete Brown, Coffee (Brewed From Grounds). После Завтрака: Grapes, Pineapple, GNC Pure Isolate Cookies & Cream, Blueberries. Обед: Cholula Chipotle Hot Sauce, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Brussels Sprouts, Bush's Best Chili Beans Kidney Beans Mild Chili Sauce, Publix Carrot Sticks, Pero Family Farms Mini Cucumbers, Celery, Sabra Roasted Garlic Hummus. Ужин: California Sun Dry Sun-Dried Tomatoes Julienne Cut, Del Monte Mixed Vegetables, Member's Mark Oven Roasted Turkey Breast, Heinz Apple Cider Vinegar, French's Classic Yellow Mustard, Publix Coleslaw Mix. После Ужина: Pineapple, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Nature's Own Hawaiian, Chiquita Banana, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese, McCormick Ground Cinnamon, Sliced Almonds. Перекус/Другое: Kind Oats & Honey Granola with Toasted Coconut, Pero Family Farms Mini Cucumbers, Claussen Kosher Dill Spears, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Beyond Raw Chemistry Labs Creatine HC1, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil. подробнее ...
|
Набралось 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
