Alendralar- Журнал, 09 янв 23

Went over on cals yesterday. I was just hungry. The day previous I was seriously under.

Ill take it. Staying positive as this is the lowest the scale has been in months.

Quote I saw this morning: "You have the power to take control of your life and make it better than before."

81,8 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

720 ккал

Жир: 27,91г | Белк: 28,87г | Углев: 86,16г.   Завтрак: Egg, Sara Lee Butter Bread. Обед: Tastykake Mini Muffins Confetti Cake. Ужин: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. подробнее ...

2871 ккал

Упражнение: Работа - 10 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа и 19 минуты, Отдыхать - 5 часа и 26 минуты. подробнее ...