allanpendlebury- Журнал, 07 янв 23

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2023

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2023:

1760 ккал

Жир: 96,90г | Белк: 69,08г | Углев: 173,22г. Завтрак: Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee, Banana, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread. Обед: Hard-Boiled Egg, Green Tea, Oatmeal. Ужин: Sunset Mini Cucumbers, Baked Potato (Peel Eaten), Butternut Butternut Squash with Skin 100Gm, Roast Beef, Beef or Meat Gravy. Перекус/Другое: Lemon Cake, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Banana, Tea Unsweetened. подробнее ...

2212 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа, Pushups - 6 минуты. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 07 янв 23

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса