Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
intlgirltk
Журнал
16 апр 15
intlgirltk- Журнал, 16 апр 15
Параметры Пользователя intlgirltk
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I think I need to add more water to more diet and definitely a salad or two. I see my mistakes this week. Taking care of that today!
76,7 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 апреля 2015:
1212 ккал
Жир: 65,33г | Белк: 35,36г | Углев: 119,99г.
Завтрак:
Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Mission Whole Wheat Flour Tortillas, Peanut Butter Cookies (Soft Type).
Обед:
Reese's Peanut Butter Cup, Panda Express Broccoli Chicken, House Salad, Peanut Butter Cookies (Soft Type).
Ужин:
Artisan Fresh Banana Nut Bread, Butter (Salted), Toasted Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain).
подробнее ...
2202 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Hiking - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 2,8 кг за Неделю
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
Mmmm....salad.
16 апр 15 написано членом:
LoadGod
I love salad. I love peanut butter more though!
16 апр 15 написано членом:
intlgirltk
mmmmm...peanut butter! :o)
16 апр 15 написано членом:
berley1
yummy, right?
16 апр 15 написано членом:
intlgirltk
i hardly trust myself with a whole jar in the house...instead i buy the small 1.5 oz cups and keep those in my desk at work in case i don't have time to stop for lunch. luckily, i eat LCHF so i can easily work peanut butter into my diet...in moderation!
16 апр 15 написано членом:
berley1
I see I have a problem with peanut butter. I have to start slowing it down...
16 апр 15 написано членом:
intlgirltk
i drink more water at least 3.5 litres water per day
16 апр 15 написано членом:
maikhalilah
mmmm....peanut butter. especially with chocolate.
17 апр 15 написано членом:
LoadGod
Yup......Peanut Butter!
17 апр 15 написано членом:
Rolandman
More water is always good. I'm doing 7 bottles a day right now. Between the warmer weather and my exercise I'm always thirsty.
17 апр 15 написано членом:
msbuggirl
Hey Intlgirl... I was told to drink half my weight in water oz daily and it works for me might want to give that a shot...measure your body more than weigh it also helps scales can pick up everything we eat due to sodium content etc and show up as a gain and they do lie. Good luck with your success have a great weekend
17 апр 15 написано членом:
syndi55
i have an exercise app on my phone that i can set to give me reminders to get up from my desk and move every 30 minutes (you can set it in 30-min increments) and i use that to remind me to go to the breakroom and get a cup of tea or water. so i accomplish a little walking and a drink at the same time!
17 апр 15 написано членом:
berley1
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
intlgirltk-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю