midnightoil- Журнал, 15 апр 15

Параметры Пользователя midnightoil | < Предыдущая Запись |Следующий >

I am starting to eat more and still losing weight. It takes time to build muscle from walking (months) and that is why there is a lag. But I can see the muscles in my legs and my waist is down even more... will be 36 soon. I still think walking 90 mins/day is perfect for me and hope to increase to 120 soon.

111,1 кг Потеряно до сих пор: 38,1 кг. Еще предстоит сделать: 29,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2015:

1535 ккал

Жир: 66,74г | Белк: 92,06г | Углев: 147,71г. Завтрак: Great Value Powdered Creamer, Scrambled Egg, Coffee, 1% Fat Milk. Обед: Skinless Chicken Breast, Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Brown Rice. Ужин: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Перекус/Другое: Bananas, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins. подробнее ...

3065 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

You are doing so well!!!AND you are sooo WISE...YOUR story inspires us ALL. I really, really mean that...Your bio AND you journal posts help us all keep on keeping on!!!!!! Thanks for sharing :)

15 апр 15 написано членом: SuccessThisTime58

I agree with SuccessThisTime 58, you inspire so many of us. Thank you for inspiring me with your stories and commitment. You are going to be one of the legendary success stories on FS.

15 апр 15 написано членом: 2227Gwen

Grats on the loss!!!! I love walking. I sometimes listen to music as I walk. I also walk my puppies which makes me want to walk longer. Keep it up!!

15 апр 15 написано членом: Panigale1199

Good for you.

15 апр 15 написано членом: snezica

Wow great loss!

15 апр 15 написано членом: HCB

Way to go

15 апр 15 написано членом: Rockiesfan


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

midnightoil-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

midnightoil- Журнал, 15 апр 15

Оставить свой Комментарий

midnightoil-Изменение Веса