Wolf360- Журнал, 02 янв 23

Параметры Пользователя Wolf360 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Logré pasar las "temibles" fiestas manteniendo el peso. No es un logro menor. Normalmente las juntadas de fin de año mas las cenas navideña/año nuevo me cuestan el subir un par de kilos.

Ahora super cuidado hasta la semana que viene, que parto de vacaciones.

96 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2023:

1663 ккал

Жир: 41,87г | Белк: 149,29г | Углев: 173,80г. Завтрак: Banana, Quaker Avena Tradicional, Huevo (Entero), Café Cortado. Обед: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Ужин: Lucchetti Spaghetti, Pechuga de Pollo. Перекус/Другое: Manzana, Banana. подробнее ...

2908 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

8 Сторонников Поддержка

Комментария

es tremendo logro! Que sigas el éxito en tus vacaciones

02 янв 23 написано членом: katliz-


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Wolf360-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Wolf360- Журнал, 02 янв 23

Оставить свой Комментарий

Wolf360-Изменение Веса