allanpendlebury- Журнал, 01 янв 23

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2023

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2023:

1914 ккал

Жир: 95,38г | Белк: 73,24г | Углев: 211,53г. Завтрак: Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee, Banana, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread. Обед: Hard-Boiled Egg, Feature Foods Lunch Herring, Green Tea, Oatmeal. Ужин: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Potato (with or Without Peel). Перекус/Другое: Lemon Cake, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Banana, Tea Unsweetened. подробнее ...

2212 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа, Pushups - 6 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 01 янв 23

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса