eliim- Журнал, 14 апр 15

E cosa cambia 110 o 120 l importante sono i grassi che devono essere entro 1g per kg di peso.....!!!e le proteine che devono essere almeno 1g per kg di peso......i carboidrati danno energia e basta...... Dajeeeeeeeeeeeee 

Dovrei assumerne 105, sto facendo una dieta a bassi carboidrati 😛 Le proteine ci siamo, fortunatamente... Anzi, hai voglia! Ne avrò 1,5 gr al kilo piú o meno 😀 E i grassi sono giusti come i miei kili! Perché cosí facendo in pratica dovrei attivare il metabolismo dei grassi, ovvero far sí che il mio corpo prenda energia dai grassi e non dai carboidrati e bruci la ciccia ahah xD  

sicuramente qualche alimento differisce come composizione, hai provato a fare un confronto alimento per alimento ?  

@MrTrinitá si! Mi sembra ci siano piccole variazioni soprattutto in come vengono conteggiati i carboidrati nella frutta (le mele risultano su FS con piú carboidrati rispetto all'altra app). Mi sembra che anche il latte sia diverso e qualche altro grammo qua e lá sparso che alla fine risultano in totale una decina di grammi! Ieri sono comunque riuscita a mantenermi addirittura a meno di 100 gr di carbo, che è fin poco... Mah O.O 

per il latte è facile da capire, basta prendere la confezione e leggere le info nutrizionali. per la frutta fa riferimento a wikipedia o calorie.it  

penso possa dipendere da come vengono conteggiate le fibre! 

@MrTrinitá, @_vi0_ sono le fibre!! É vero ho controllato! Ma quindi scusate le fibre dovrebbero essere conteggiate insieme ai carboidrati o separate? E altra domanda (probabilmente stupida): ma voi la frutta la pesate intera e poi la sbucciate o prima sbucciate e poi pesate quello che mangiate? Io faccio in questo secondo modo... 

1. le fibre vanno separate 2. si pesa sempre e solo la parte edibile  

Ok grazie 😊  

Ops..io sn solita pesarla con la buccia!! Disastro!! 

Le fibre FS penso le conti assieme: infatti se provi ad inserire i valori di etichetta di un prodotto con tante fibre e un valore inferiore altri carboidrati ti darà un messaggio di errore "il valore delle fibre non può essere inferiore a quello dei carboidrati totali" -.- 

Esistono tabelle di valori nutrizionali specifiche per mele senza buccia. 

Nello specifico, la buccia è edibile. 

Io le fibre le conteggio sempre separatamente... 

Bisognerebbe capire come funziona ciascun sito nel calcolo dei carboidrati totali... Ad ogni modo, penso che un po' di variazione sia naturale, dacché i valori che troviamo si riferiscono a delle stime, l'esattezza in questo campo è impossibile. Per le mele, penso conti anche la varietà di mela considerata. 

Si la varietá di mela metto infatti quella che mangio specifica, comunque sto fatto che FS conta anche le fibre come come carboidrati mi sballa il calcolo, infatti il calcolo dei carbo lo faró sull'app myfintesspal che é corretto! In generale mi da una variazione di 10-15 gr di carbo in piú che in una dieta low carb é importante... A parte il resto grassi e proteine sono uguali nelle due app, quindi il problema é proprio dato dal conteggio delle fibre in pane integrale e frutta/verdura... :| 

A me il problema non si pone dacché calcolo tutto in un foglio di calcolo, ma penso tu abbia scoperto qualcosa di importante per tutti! 

Io a questo punto contatterei chi gestisce il sito (e lo ha programmato, in particolare) per chiedere chiarimenti. 

Addirittura? 😮 In effetti puo' essere scomoda questa cosa perché ti sballa un po' i calcoli.... A me va bene che il calcolo lo faccio anche sull'altra app se no non l'avrei scoperto O.O 

A...se guardo le etichette gda e il sito non ho discrepanze. Magari su alcuni alimenti come pane e cavolate varie ci spossono essere.