Zane_S- Журнал, 01 янв 23

Параметры Пользователя Zane_S | < Предыдущая Запись |Следующий >

Lemon-pepper Tilapia with capers and steamed broccoli.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2023:

2272 ккал

Жир: 55,52г | Белк: 167,70г | Углев: 302,64г. Завтрак: Watermelon , Back to Nature Classic Granola, Sweet Complete Brown, Quaker Quick 1-Minute Oats, McCormick Ground Cinnamon. Обед: Spice World Minced Garlic, Mario Capers Nonpareilles, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Member's Mark Tilapia . Ужин: Publix Feta Crumbled Cheese, Craisins Dried Cranberries, Mandarin Oranges in 100% Fruit Juice, Sliced Premium Almonds, Organic Spring Mix, Blueberries, Strawberries, Member's Mark Organic Extra Virgin Olive Oil, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Mushrooms , Smithfield Pork Tenderloin, Mature Onions, Stacy's Pita Chip Company Everything Bagel Chips, Campbell's French Onion Soup, Great Value Black Eyed Peas, Glory Foods Turkey Flavored Collard Greens. После Ужина: Cantaloupe Melons, Pineapple, Great Value 100% Lemon Juice, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Chiquita Banana, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese, McCormick Ground Cinnamon, Sliced Almonds, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Sugar Free Strawberry Preserves, Lowfat Blueberry Kefir, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Publix Red Velvet Bar Cake, Honeycrisp Apples, Beyond Raw Chemistry Labs Creatine HC1. подробнее ...

3226 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

39 Сторонников Поддержка

Комментария

delicious

01 янв 23 написано членом: sugarplum_

Nice meal

01 янв 23 написано членом: HCB

sounds yummy

01 янв 23 написано членом: Smokinal54

do you get fish in pan or bake it?

01 янв 23 написано членом: karenromiaih2002

I meant fry not get

01 янв 23 написано членом: karenromiaih2002

I will have to prepare this one!!!

01 янв 23 написано членом: bueno63

How do you put the description and the picture in the same post? I had to do two posts 🙁

01 янв 23 написано членом: bueno63

Yum!

01 янв 23 написано членом: -MorticiaAddams

@bueno63- When you post the photo there should be a comment option at the bottom of the page.

01 янв 23 написано членом: Zane_S

@Karen - This time it was pan fried in olive oil spray.

01 янв 23 написано членом: Zane_S

Very inspiring!! Thanks!! For posting!!

02 янв 23 написано членом: cawas


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zane_S-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zane_S- Журнал, 01 янв 23

Оставить свой Комментарий

Zane_S-Изменение Веса