VarolOkan- Журнал, 01 янв 23

Параметры Пользователя VarolOkan | < Предыдущая Запись |Следующий >

so of course yesterday was another cheat day, after Christmas.

But those two days, plus my upcoming birthday, are a good break from the OMAD fast that i have engaged on.

Once I get below 185 I want to see if Ican bring myself to starting P90X up again.

84,2 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2023:

745 ккал

Жир: 28,42г | Белк: 23,04г | Углев: 99,62г. Завтрак: Coffee with Cream. Ужин: Ice Cream, Kroger French Baguette, Cheese Filled Ravioli. подробнее ...

2876 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

So this was a surprise today on the scale. I am now below my initial threshold to start a bit more intense training regiment ( rather then just jogging ). I am looking forward to building some muscles at the same time i want to stay in a caloric deficit. My ad-hoc plan is to start with Chest& Back followed by the treaded A.R.X. I also want to take it easy the first month or so. Which means giving 70%-80% instead of going full out crazy. Those days are over for me ( 😂 ) Oh and i am not yet committing to full 90 days. I have to remember that 55 is not 25, and mother nature is working it's thing on my body.

05 янв 23 написано членом: VarolOkan


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

VarolOkan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

VarolOkan- Журнал, 01 янв 23

Оставить свой Комментарий

VarolOkan-Изменение Веса