allanpendlebury- Журнал, 25 дек 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2022

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 декабря 2022:

2002 ккал

Жир: 114,18г | Белк: 86,89г | Углев: 176,26г. Завтрак: Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Banana, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds. Обед: Hard-Boiled Egg, Feature Foods Lunch Herring, Oatmeal, Green Tea. Ужин: Brussels Sprouts, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Scalloped Potato. Перекус/Другое: Tea Unsweetened, Banana, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Beef Jerky, Pie (Individual Size or Tart). подробнее ...

2145 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа, Pushups - 6 минуты. подробнее ...

постоянный вес

8 Сторонников Поддержка

Комментария

I cannot believe how consistent your weight is. I fluctuate daily.

27 дек 22 написано членом: meonadiet


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 25 дек 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса