89mich- Журнал, 25 дек 22

Параметры Пользователя 89mich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Take two. Just figured out how to make comments. My transformation over the past 7 months. 82 lbs down. This is the greatest Christmas present of all.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 декабря 2022:

1141 ккал

Жир: 24,64г | Белк: 88,81г | Углев: 144,18г. Завтрак: Kind Oats & Honey Granola with Toasted Coconut, Great Value Frozen Mixed Berries, Two Good Vanilla Greek Yogurt. Обед: Heritage Farm Boneless Skinless Chicken Thighs, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice. Ужин: Great Value Steamable Brussels Sprouts, Chop't Red Onion, Roma Tomatoes, Bush's Best Cannellini Beans, Extra Virgin Olive Oil, Smithfield Honey Cured Boneless Ham. подробнее ...

2409 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

92 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 24

Комментария

You look great !!

25 дек 22 написано членом: TOFU

Wowza ~ how many shirt sizes is that?! Congratulations and Merry Christmas to you and yours!

25 дек 22 написано членом: RhumbaGirl

fantastic work 👏 👍

25 дек 22 написано членом: ObeseToBeast123

Incredible! I bet you feel like a new person

25 дек 22 написано членом: old_but_not_out

congrats. Great job

25 дек 22 написано членом: RN16

I do feel like a new person. I have a lot more energy. I was in either a 3xl or 4xl. I am wearing a xl in that picture. Almost can fit in a large. Thank you everyone for your kind words and support!!

25 дек 22 написано членом: 89mich

Great, you are doing good, keep up the good work.

25 дек 22 написано членом: MattieMaeArnold

MERRY CHRISTMAS

25 дек 22 написано членом: peppylady

Awesome transformation 👏👏👏

25 дек 22 написано членом: ginome

You are your own Christmas present. Congratulations. You truly have given yourself a gift that can add healthier years to your life. Doesn’t get any better than that.

25 дек 22 написано членом: Kenna Morton

You dropped this, king. 👑

25 дек 22 написано членом: Wesizzles

Your transformation is truly inspiring! Congratulations! Stay the course - even if your are into maintenance! We must remain vigilant! You are KILLING IT SIR!! 💪 💯 🌎 🫶 ☘️

25 дек 22 написано членом: 3dkids2

Wow - wish I could lose even half that amount but seem unable to lose even a pound. Congrats! Stay healthy!

25 дек 22 написано членом: NavyVeteran

Amazing Transformation 👍👍 Merry Christmas🎄

25 дек 22 написано членом: sk.17

Thank you all for the great comments and support. It’s a blessing that we have each other in our corners. This is a great community!!!!

26 дек 22 написано членом: 89mich

Excellent job 💪

26 дек 22 написано членом: lightning75715

Awesome feat !

26 дек 22 написано членом: MattRide

So happy for you.

26 дек 22 написано членом: BeachBunny510

Great job! And lighter on your feet (freedom of movement, I trust) as well.

26 дек 22 написано членом: Bopuc

Every thank you again!!!!! You all are great!! 😁😁😁

26 дек 22 написано членом: 89mich

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

89mich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

89mich- Журнал, 25 дек 22

Оставить свой Комментарий

89mich-Изменение Веса