Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2022
|
71,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3462 ккал
|
Жир: 108,93г | Белк: 218,79г | Углев: 391,84г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Panera Bread Plain Cream Cheese Spread, Panera Bread Blueberry Bagel, Panera Bread Greek Yogurt with Mixed Berries Parfait, Panera Bread Bacon, Egg & Cheese on Brioche. Ужин: Great Value Olive Oil Cooking Spray, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, French's Classic Yellow Mustard, Mini Cucumbers, Grape Tomatoes, Mini Sweet Peppers, Carrot Sticks, Organic Spring Mix, Celery , Brussels Sprouts, Claussen Kosher Dill Pickle Wholes, PRE Ground Beef 80/20, Pretzilla Pretzel Bun. После Ужина: Vlasic Dill Relish, Starkist Jumbo Lump Wild Pink Salmon, Spice World Minced Onions, Deli Mustard, Red Hot Sauce, Lemon Juice (Canned or Bottled), Thyme (Dried) , Parsley (Dried) , Daisy Light Sour Cream, Frank's Red Hot Sauce, Mt. Olive Jalapeno Slices, Bush's Best Great Northern Beans, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Chiquita Banana, McCormick Ground Cinnamon, Sliced Almonds, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Sugar Free Strawberry Preserves. Перекус/Другое: GNC Pure Isolate Cookies & Cream, Gala Apples, Stacy's Pita Thins Sea Salt, Beyond Raw Chemistry Labs Creatine HC1, Vodka. подробнее ...
|
Потеряно 7,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
