Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2022
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3144 ккал
|
Жир: 89,60г | Белк: 185,98г | Углев: 422,04г.
Завтрак: Country Crock Spreadable Butter, Sugar, Raspberries , Pineapple , Grapes, Blueberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Back to Nature Classic Granola, Sun-Maid California Organic Raisins, Vanilla Extract , Eggland's Best Large Grade A Eggs, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Grape Tomatoes, Mini Sweet Peppers, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Organic Spring Mix, Frank's Red Hot Sauce, Cary's Sugar Free Low Calorie Syrup, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Crumbles. После Завтрака: GNC Pure Isolate Cookies & Cream. Обед: Pero Family Farms Mini Cucumbers. Ужин: Trader Joe's California Sun-Dried Tomatoes, Country Crock Spreadable Butter, Kikkoman Soy Sauce, Fujisan Spicy California Roll, August Artisan Bakery Traditional French Baguette , McCormick Ground Cinnamon, Mushrooms , Snipped Green Beans, Minced Garlic, Coarse Kosher Salt, Apple Cider Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato , Taste of Inspirations Bacon Wrapped Beef Filet Mignon. После Ужина: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, 100% Lemon Juice, Chunk Light Tuna in Water (Can), Dill Relish, Lifeway Foods Lowfat Peach Kefir, Chiquita Banana, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese, McCormick Ground Cinnamon, Sliced Almonds, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Sugar Free Strawberry Preserves, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: Publix Red Velvet Bar Cake, Quaker Rice Cakes - Everything, Beyond Raw Chemistry Labs Creatine HC1. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
