Valcrocha- Журнал, 09 апр 15

Параметры Пользователя Valcrocha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Agora baixei todos os exercícios do T25 Alpha e Beta, exercícios em 25 minutos e estou adorando e suando muito...quem quiser eu passo por e-mail. Agora vou para uma caminhada pra continuar perdendo...

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2015:

1022 ккал

Жир: 71,97г | Белк: 71,15г | Углев: 22,86г. Завтрак: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café ou Creme de Leite (Light). Обед: Alface, Limonada de Baixas Calorias, Repolho Verde Cozido, Pepino (com Casca), Carne de Porco. Ужин: Couve Manteiga Crua, Seara Linguiça Toscana. Перекус/Другое: Queijo Minas, Café ou Creme de Leite (Light), Café. подробнее ...

2625 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, T25 - 25 минуты, Мытье посуды - 39 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 56 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Кормление Грудью - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Que legal!!! Gostaria sim desses exercícios!! Obrigada! tecasmith@yahoo.com.br

09 апр 15 написано членом: Telma Smith

Eu quero Val, dbonato@gmail.com Por favor :-)

09 апр 15 написано членом: Daniele Bonato

Eu tbm! aline_neri2525@live.com :D

09 апр 15 написано членом: Alicaat

ok meninas só estou zipando pra passar pois é pesadinho o arquivo...bjus

09 апр 15 написано членом: Valcrocha

Obrigada!!!

10 апр 15 написано членом: Telma Smith

Meninas por e-mail não dá pra passar, mas baixa o ares um programa pra baixar musicas e videos, lá vc coloca pra procurar T25 alpha, beta e gama....são as 3 fases de exercícios que dura em torno de 90 dias, mas pesquisei e funciona para definir o corpo, se vc quer no dia 29 de Julho de 2015, estar com aqueles furinhos na barriga de tão definida, eu aconselho baixar agora....e fazer comigo, mas não esquece de seguir a alimentação certinha low carb pra dar um resultado perfeito.bjus

29 апр 15 написано членом: Valcrocha


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Valcrocha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Valcrocha- Журнал, 09 апр 15

Оставить свой Комментарий

Valcrocha-Изменение Веса