JohnZerne- Журнал, 14 дек 22

Smoothy (strawberries, blueberries, collard greens, tofu, milk keifer, milk, sugar)

---

1766 ккал

Жир: 32,94г | Белк: 66,59г | Углев: 305,68г.   Завтрак: Sargento Muenster Cheese, Silk Almond Yogurt Vanilla, Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Pink Lady Apples. Обед: Lentil soup, Weis Collard Greens, White Rice. Ужин: Whole grain oat/wheat bread, Kirkland Signature Organic Sugar, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Kirkland Signature Frozen Organic Strawberries, Weis Collard Greens, Frozen Blueberries, Nasoya Organic Extra Firm Tofu. подробнее ...

122 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...