Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mbd121
Журнал
09 дек 22
mbd121- Журнал, 09 дек 22
Параметры Пользователя mbd121
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Apparently Ive been eating out too much, not drinking enough water, and not eating even close to enough vegetables. Ive only been back to the gym once, and Im so tired all of the time.
Plan of action:
Take my daily pills - every day (duh)
Add a daily vitamin D and Iron pill
Make a gym plan. I have a workout regimen, I just need to get there
Add a step goal - nothing too crazy high to start, but I need to be moving more
Download a water app to help me drink more
Log. My. Food.
Get at least 1 serving of veggies with every meal.
122,2 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
39,7 кг
.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 декабря 2022:
370 ккал
Жир: 9,50г | Белк: 11,00г | Углев: 59,00г.
Завтрак:
Panera Bread Plain Cream Cheese Spread (Container), Panera Bread Plain Bagel.
подробнее ...
Набралось 1,7 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mbd121-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю