haseeins- Журнал, 07 дек 22

Guten Morgen zusammen ihr Weihnachtselfen, Nikoläuse und Schneeliebhaber. Ist die Vorweihnachtszeit nicht wunderbar ? Jeden Morgen Schoki im Kalender und der Tag fängt schon gut an🙈🙈. Gestern wieder Sport gemacht, aber auch einiges aus dem Nikolaustütchen genascht. Hat wohl heute noch nicht geschadet.
Wünsche euch allen tolle Tage in dieser Zeit und passt weiter gut auf euch auf bitte ☃️🥜👍🎄🎅

77,7 кг Потеряно до сих пор: 29 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2395 ккал

Жир: 123,55г | Белк: 78,31г | Углев: 241,97г.   Завтрак: Gekochtes Ei, Malzers Malzkorn, Leerdammer Delacrème, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Buko Balance. Обед: Rüma Krautsalat in Dilldressing, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Kartoffelecken, Iglo À la Bordelaise Knusprig Kross. Перекус/Другое: Kinder Riegel (21g), Milka Vollmilchschokolade, Milka Choco Pause, Ferrero Rocher, Äpfel. подробнее ...

2360 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...