allanpendlebury- Журнал, 05 дек 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2022

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2022:

2053 ккал

Жир: 123,78г | Белк: 97,30г | Углев: 159,18г. Завтрак: Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Banana, Coffee, Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds. Обед: Feature Foods Lunch Herring, Freybe Damn Hot Peperoni, Oatmeal, Green Tea. Ужин: Meatballs with Sauce (Mixture), Brown and Wild Rice, Broccoli. Перекус/Другое: Tea Unsweetened, Banana, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Oatmeal Cookies, Beef Jerky. подробнее ...

3138 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа, Pushups - 6 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 05 дек 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса